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    太极拳的气与劲什么意思

    知识百科太极培训分享

    2021年04月8日 13:56:22

    太极拳的气与劲

    作为内家拳的太极拳,练的是内气与内劲,那么什么是内气?什么又是内劲呢?所谓“气”,其实就是人体内产生的一种能量,这种能量会产生力量,就叫内力,这种能量如同气体,所以前人称其为“内气”。

    一个蓝球放在那里,妳不动它,它有内气,但没有表现出力量。如果你拍他他就反作用于你,你给他的力量越大他的反作用力也就越大,这就是内劲。

    内气在形体上叫内力,在使用上就是内劲。怎样习练内气,如何转化为内劲?凡是认真锻炼太极拳,符合要领,动作圆转、轻灵、自然的,练到一定程度,能逐渐产生“内气潜转”或“中气贯足”的内体感觉。

    一般说,身体出现腹内“咕咕”作声,“气沈丹田”逐渐沈得充分,腹中有充实圆满的感觉。还会出现手指尖麻、胀、针刺的感觉,手臂有膨胀沉重的感觉,以至有“气遍身躯”的感觉。这种气流的感觉,不是鼻中呼吸之气,却和呼吸之气相应。如果腹式深呼吸还未练到深细程度,动作与呼吸不够协调,体内气流现象是不会出现的。

    练习日久,外形上全身柔和、轻灵、圆活,体内和手臂有壹股浑厚沉重的力量,变换极为迅速、灵活,可以随意转换和集中到某壹点。就是说:人体内能量的流动能听从意识的指挥。这种力量的特点是柔中寓刚,刚中有柔,似柔非柔,似刚非刚,它像水银那样沈甸甸的,流动又极为快速。

    总之,练太极拳由着熟,到懂劲,由“内气”到“内劲”就能逐步体会出太极拳一层深一层的味道儿。如果有了内气为蹬堂,那么学会用劲就为入室,入室后不断精进,就有望神明了。

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